Tråkket over ankel hoven

Hva er en forstuet ankel?

Når du forstuer ankelen, skades leddbåndene som knytter beina sammen ved ankelleddet. Du kan også få en skade som kalles forstrekning.

Dette er forskjellig fra en forstuing. Overbelastningen skjer da ved strekk eller drag i en muskel og ikke i et leddbånd.

Symptomer

En forstuet ankel er smertefull og hoven, og den kan føles varm når du tar på den.

Du kan bli vanskelig å bevege foten eller stå på den.

Overtråkk når kontakte lege

Er ankelen veldig hoven, og du har problemer med å gå på den, bør du oppsøke lege. Mistenker legen at ankelen er brukket, vil det bli tatt røntgenbilde av ankelen.

Merket du et rykk eller at noe revnet da du vrikket ankelen, kan det bety at du har revet av ett eller flere leddbånd.

Avrevet leddbånd er den mest alvorligste form for forstuing.

Behandling

Førstehjelp følger RICE-prinsippet. Dette er en engelsk forkortelse og står for:

• ”Rest". Beinet skal holdes i ro i en dag eller to Så kan du prøve forsiktig belastnin