Er 80 mikrogram d-vitamin for mye

Vitamin D er viktig for å forebygge benskjørhet (osteoporose). I dag velger mange å ta et tilskudd av D-vitaminer for å dekke det daglige behovet. I tillegg lurer mange på: Kan D-vitamin overdoseres?

Hvor mye d-vitamin får man av sola

Og i så fall hvor mye vitamin D er for mye?

Solen er hovedkilde til D-vitamin

Solen er vår hovedkilde til D-vitamin og kan gi store mengder av vitamin D i løpet av kort tid. Heldigvis er produksjonen av vitamin D kontrollert av huden.

Det er ikke mulig å bli overdosert av D-vitamin via sollyset².

Legemidler og kosttilskudd

Tar man forskjellige typer kosttilskudd eller legemidler som inneholder vitamin D er det en liten risiko for å få en overdosering. Oppsøk lege dersom du ønsker å sjekke nivået av D-vitamin i kroppen din.

Det er enkelt, alt du trenger er å ta en blodprøve for å sjekke ditt nivå, samt kartlegge eventuelle behov for tiltak.

Symp