Knebøy med strikk

Den lille treningsstrikken er blitt svært så populær. Her får du fem øvelser som viser hvordan du kan trene hele kroppen med miniband!

Med mørkere og kjøligere vinterdager kan det være ekstra tøft å komme seg over den berømte dørstokkmila og inn på et treningssenter.

Da er hjemmetrening et supert alternativ.

Trening med minibands

Les også:Dette gjør trening med kroppen din

Du trenger nemlig ikke stor plass eller masse fancy treningsutstyr for å få til en god og effektiv treningsøkt. I tillegg så sparer du tid på å komme deg til og fra et treningsstudio, og det er gratis!

Sterk med strikk

De siste årene har det blitt mer populært å trene med små strikker som kalles «minibands».

Disse strikkene passer perfekt til treningsøkter hjemme i din egen stue.

Å trene med minibands er en skånsom treningsform og med strikk som treningsverktøy er det enkelt å trene hele kroppen hvor du enn måtte befinne deg.

Les også:Flere vil gå mer tur enn å trene