Hva er kosthold

Publisert
Sist endret
Av Eivind Bye -

Et kosthold med både karbohydrater, protein og fett er bra for deg som trener. Her er ti tips til hvordan du kan få et godt og sunt kosthold.

Linda Marie Stuhaug studerer samfunnsernæring på Høgskolen i Oslo og Akershus.

Sunt kosthold plan

Gjennom studiene og egne erfaringer gir hun tips til trening og kosthold.
&#; Det er ikke sikkert at alle tipsene passer til alle, men jeg er sikker på at alle kan hente mye ut av disse ti tipsene, sier Stuhaug.
Vi har tidligere skrevet om Linda Marie Stuhaug i artikkelen «Treningsmat som fungerer«.
&#; Det er viktig med en balansegang mellom det sunne og næringsrike, og det mindre sunne.

Spiser du sunt prosent av tiden, så har kropp og hode godt av å kople ut de resterende prosentene. Det skal tross alt være en livsstil du kan leve med, sier hun.
Linda er opptatt av kosthold, og mener at at et sunt, avslappa og balansert kosthold med store mengder sunn og næringsrik